Cobalah 7 Langkah Berikut Untuk Memberi Asupan Gizi pada Otak

Seiring dengan berjalannya waktu, kemampuan fisik kita akan semakin menurun. Begitu juga dengan kemampuan otak, yang merupakan pusat kecerdasan tiap-tiap manusia.

Jika tidak diberi asupan yang tepat, dapat dipastikan kinerjanya akan menurun meskipun umur belum terlalu tua.

Ibarat pepatah, setajam apapun pisau yang sering digunakan tanpa diasah, makin lama pasti akan tumpul juga.

Kemampuan otak juga dipengaruhi oleh gaya hidup masing-masing orang.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menyegarkan otak kita, dan pastinya tidak harus ribet dan mengeluarkan biaya mahal.

Kuncinya adalah terus belajar dan berusaha konsisten.

Cara Melatih Otak agar Berwawasan Cerdas dan Luas

1. Kurangi menonton televisi

Menonton televisi dalam waktu lama berakibat otak menjadi pasif dan tubuh menjadi malas. Lebih baik diganti kegiatan lain yang membuat otak kita bergerak.

2. Pelajari hal baru

Dengan mempelajari sesuatu yang baru, akan menimbulkan rasa penasaran serta menggugah otak kita untuk berpikir.

3. Membaca buku

Buku adalah sumber ilmu, maka biasakanlah membaca buku ketimbang membaca postingan di sosial media. Meluangkan waktu membaca merupakan kegitan orang-orang sukses seperti Mark Zuckerberg, Bill Gates, dan tokoh besar lainnya.

4. Belajar bahasa asing

Mempelajari bahasa asing juga berguna memperkuat daya ingat, mempermudah komunikasi, serta bisa menambah pendapatan apabila membuka kursus atau menjadi pemandu wisata untuk orang asing.

5. Berinteraksi dengan orang lain

Bergaul juga bisa menjadi sarana menambah wawasan. Kita bisa bertukar pikiran dan menambah pengalaman baru. Jangan melihat dengan siapa kita berbicara, tapi lihatlah apa yang mereka bicarakan.

6. Melakukan olahraga

Disamping menyehatkan fisik, olahraga dapat membentuk pikiran lebih kuat dan terfokus.

7. Tertawa

Ketika tertawa, hormon endorfin akan menjadikan perasaan lebih rileks. Hal ini juga berpengaruh terhadap kemampuan otak, asalkan jangan tertawa berlebihan seerta tanpa sebab.

Kesimpulan

Otak merupakan aset berharga dalam hidup kita, maka sudah seharusnya kita jaga dan rawat agar bisa digunakan secara baik dan maksimal.

Mungkin kamu mempunyai cara lain untuk membuat otak lebih cerdas, bisa kamu sampaikan pada kotak komentar di bawah.